毎日、食事の中に玄米を取り入れています。私15年以上、家族10年です。 玄米食？えー、面倒くさそう、と思うことなかれ。 最初に「そんなの無理」と思っていた私がスモールステップで玄米生活に慣れてきた、その経緯をお知らせします