運動って、効果を感じるまでは時間が必要なのに、やめてしまうと身についたものが消えてしまうのはあっという間ってことを実感・・・。 工夫で少しずつ運動量を確保できるようになったのに、筋肉量が落ちてしまった（自己判断）経緯について説明します。